1. Ngủ đủ giấc, từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm
2. Hòa mình vào thiên nhiên
4. Luôn tỏ ra biết ơn về mọi thứ
Theo một nghiên cứu khoa học được công bố trên Tạp chí "Applied Psychology: Health and Wellbeing": việc luôn biết ơn về mọi thứ không chỉ biến bạn trở thành một con người dễ chịu và gây được cảm tình với nhiều người mà còn làm chậm quá trình lão hóa tinh thần, giúp bạn trở nên tươi trẻ, sống lâu hơn.
6. Chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày
7. Hãy uống nhiều nước hơn
8. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên
0 nhận xét:
Đăng nhận xét